Field of Dreams

レッドシャークスは東村山市少年野球連盟に所属する少年野球チームです。
創部以来「元気に楽しい子供たち」をモットーに日々練習に励んでいます。


&監督の日々のつぶやき

パフォーマンスアップの食事Ⅳ

週末の野球活動では、朝から夕方まで練習や試合になるので、普段よりも炭水化物を多く取らせて欲しいです。


それには、お昼のお弁当以外に小さなおにぎりを持たせるのがいいですね。
練習の合間に一口で食べれるようなサイズがいいですね。


炭水化物は車で言うと、いわゆるガソリンのようなものです。
ガス欠になると集中力も切れてしまいます。


体がガス欠になると、それを体を作るタンパク質から補おうとするので、結果として体は大きくなりません。


それでは本末転倒です・・・


しっかりと食べて、しっかりと練習しよう!!





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