Field of Dreams

レッドシャークスは東村山市少年野球連盟に所属する少年野球チームです。
創部以来「元気に楽しい子供たち」をモットーに日々練習に励んでいます。


&監督の日々のつぶやき

メンタルリハーサル

どんなストレス下でも最高のパフォーマンスをしなければならないスポーツ選手たちは「メンタルリハーサル」を大切にしているそうです。

あらゆる試合場面を想定して、最高のパフォーマンスが出来た場面をイメージするものです。

故スティーブジョブズの練習量の多さは有名です。プレゼン前には練習を積み重ね、本番前には丸2日かけてリハーサルを行なっていたといいます。


こうして体が覚えるまで練習をした時、実際に記憶しているのは、筋肉など体ではなく「脳」らしいです。🤔🤔🤔


例えば、この間のみずほ台ヤンガース戦でタイブレーク1アウト2.3塁の場面で打者はタクミです。後で本人に聞いたら相当緊張して、平常心でバッターボックスに立たなかったそうです。

(そりぁそうだ・・・)


もし練習で1アウト2.3塁を想定してバッティング練習をし、メンタルリハーサルをしていれば、もう少し平常心で立てたかな⁉︎


シャークスの選手も、練習で常に試合を想定して練習に挑んでもらいたいです。


メンタルリハーサルですよ🤔🤔🤔


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